Autogenes Training (AT) - die Entspannungsmethode

Autogenes Training (AT) ist die bewährte wissenschaftliche Entspannungsmethode, um sich selbst in kurzer Zeit in einen angenehmen Entspannungszustand zu versetzen. Autogenes Training ist eine sehr einfache und schnell zu erlernende praktische Methode abzuschalten, loszulassen, sich zu zentrieren und zu erholen. Sie werden fähig sein, sich bei jeder Gelegenheit zu entspannen. Ihre Konzentrations- und Leistungsfähigkeit wird sich steigern. Allgemeine Funktionen wie Blutzirkulation, Muskeltonus, Verdauung, Herz-Atemfrequenz verbessern sich wie automatisch.

Jedermann und jedefrau hat bereits nach mehreren Wochen regelmässigem Training, ein Werkzeug zur  Entspannung für sein ganzes Leben in der Hand - denn einmal erlernt bleibt es einem für immer erhalten. 

"Wer gelernt hat, im AT sich zu lassen, der wird gelassen"  G.R. Heyer, Arzt