Achtsamkeitsmeditation - Stille

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Regelmässige Meditation hilft mit sich selbst in Verbindung zu sein, in seiner ureigenen Kraft zu verweilen. 

Schauen - fühlen - atmen - den Augenblick begreifen

Durch bewusstes Ein- und Ausatmen ein vertieftes Verständnis von Ruhe und Einsicht erlangen. Dies ermöglicht eine besondere Art des Tiefblicks, das direkt, ungetrübt und wahrheitsgemäss alle inneren und äusseren Vorgänge erfasst. Wir praktizieren Achtsamkeits- und stille Meditation. 

Wenn du Achtsamkeit praktizierst, gibt es einen sicheren Anhaltspunkt für deinen Erfolg: Den Grad an Frieden, den du in dir spürst!   Eckhart Tolle

Offene Meditationsgruppe mit maximal 6 Teilnehmern. 

Mittwochs 19 - 20 Uhr.  Fr. 15.-      Termine      Online-Anmeldung hier klicken.

Bitte beachten Sie, dass die Teilnehmerzahl begrenzt ist und daher die Anmeldung verbindlich ist.

 

Einatmend sehe ich mich selbst als ruhiges Wasser.

Ausatmend spiegele ich die Dinge wider, wie sie sind.     Thich Nhat Hanh

 

Oberstufe Autogene Meditation

Autogene MeditationInhalt der Kursabende:

Entspannungsübungen, Energieübungen, Geführte Bildreisen zur Selbsterkenntnis- und Selbstfindung sowie Kennenlernen von verschiedenen Meditationen.

Zur Zeit gibt es monatlich zwei bestehende Oberstufengruppen. Es ist noch je 1 Platz frei.

Diese finden Mittwochabend's 19.00-21.00 Uhr statt. Der Abend kostet Fr. 40.- 

Vorraussetzung, um an den montlichen Kursabenden für die Oberstufe Autogene Meditation teilzunehmen, ist der Grundkurs Autogenes Training.

Bei Interesse in einer Gruppe teilzunehmen, bitte Kontakt aufnehmen um die Vorkenntnisse abzuklären und die Details zu besprechen. 

 

 

Was hinter uns liegt, und was vor uns liegt, sind Winzigkeiten im Vergleich zu dem, was IN uns liegt.

Oliver Weell Holmes